吃维生素E有助于怀孕。维生素E也叫生育酚，其主要作用是促进人体的生殖功能，加快性激素的分泌，增加男人的精子活力和数量，提高女性的雌激素含量，从而提高妇女的生育能力，防止流产。如果缺少维生素E，可能会导致睾丸萎缩，孕育异常。维生素E可以用于治疗先兆流产和习惯性流产，同时还可以防治男性不育症。补充维生素E比较好的方式，是通过食物来补充，可以通过食用富含维生素E的食物来补充。在备孕的时候要多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、叶酸、戒烟。长期服用维生素E，可能会出现副作用，如恶心、眩晕、腹泻等反应。因此，要想达到安全、有效的效果，一定要在医生的指导下使用。